Bài viết theo Tag

bài tập

Thu nhỏ “cô bé” sau sinh không cần phẫu thuật

Sau khi sinh con, đặc biệt là những chị em sinh thường gặp phải rất nhiều khó khăn trong đời sống vợ chồng do vùng kín giãn rộng. Vì lí do đó, nhiều chị em luôn trăn trở liệu có cách nào giúp thu nhỏ âm đạo sau sinh không? Bài tập kegel…

Bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau sinh, chị em thường phải đối diện với nỗi lo “xuống sắc” về cả ngoại hình lẫn vóc dáng, với những vấn đề phổ biến nhất là vòng eo “bánh mì”, lớp mỡ bụng dày hơn, da nhão đi, vóc dáng sồ sề v.v….