Dinh dưỡng

Cholesterol trong máu cao là yếu tố chính dẫn đến các bệnh tim mạch và cao huyết áp. Tuy nhiên nhiều người lại không ý thức được một số sai lầm trong ăn uống dẫn đến làm tăng lượng cholesterol. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra những…

Các cụ ngày xưa có câu: “Ăn gì bổ nấy”. Đó là chính là lý do tại sao mà nhiều bậc phụ huynh hay cho trẻ ăn nước hầm xương với hy vọng “ăn xương bổ xương” sẽ giúp trẻ cao lớn hơn. Nhưng liệu nước hầm xương có thực sự giúp trẻ cao lớn như…

Bệnh cao huyết áp được xem như kẻ cướp đi mạng sống của con người một cách thầm lặng. Bệnh nhân cao huyết áp nếu không có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ dễ dẫn đến những biến chứng khó lường. Dưới đây là một số loại thực phẩm được các bác sĩ…

Bệnh cao huyết áp được xem như kẻ cướp đi mạng sống của con người một cách thầm lặng. Bệnh nhân cao huyết áp nếu không có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ dễ dẫn đến những biến chứng khó lường. Dưới đây là một số loại thực phẩm được các bác sĩ…

Thực đơn sau đây giúp bạn tham khảo để bé có bữa ăn cân đối, giúp phát triển chiều cao tối ưu. 1. Canh cua rau dền mồng tơi NGUYÊN LIỆU: - Cua đồng đã xay 200g (gạch cua để riêng) - Rau dền: 2 bó - Mồng tơi: 1 bó - Hành ngò, gia vị... CÁCH…

Chất dinh dưỡng được thể hiện trên nhãn thường bao gồm: chất béo, lượng đường, chất đạm, tinh bột và các khoáng chất. Tùy theo chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe, bạn có thể tính toán những thông số trên để vừa cung cấp đủ năng lượng cho…

1/ Thức ăn giàu đạm Những loại thức ăn giàu đạm đóng vai trò quan trọng trong những hoạt động của trí não như suy nghĩ, ngôn ngữ, trí nhớ và cả vận động. Ngoài ra nó còn tham gia vào sự hình thành các tế bào trong cơ thể và là nguồn cung…

1. Cần tây: chất apigenin tự nhiên trong cần tây giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giãn nở mạch. Ngoài ra cần tây còn chứa nhiều kali và natri rất phù hợp với chế độ ăn ít muối của người tăng huyết áp. 2. Cải cúc: cải cúc chứa nhiều lipit,…

1. Tỏi làm giảm lượng cholesterol xấu Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Pakistan năm 2008 cho thấy, ăn tỏi có thể giúp làm giảm đáng kể lượng cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa các mảng bám hình…